在培训中插入游戏，可以起到寓教于乐，参与性强，活跃气氛
、破冰等作用，今天特意整理了50个适合团队拓展团建破冰的小游戏

，供大家参考与学习!

1、雨点变奏曲游戏

搓手—微风;打响指—小雨;鼓掌—大雨;用身体的任意部分敲击以发出最大的声音(可以边跺脚边鼓掌或拍桌子)—狂风暴雨。

雨点变奏曲

⑴开始前，可让学员利用身体的任意部分碰撞发出声音
，会发现有各种各样的声音出来
，场面一片混乱;

⑵然后让学员认为自己最擅长的方式发出声音(这时，会发现学员的声音会进行汇合，形成几个主流的声音);

⑶引导学员形成上面所提的四种声音。

⑷培训师慢慢地引导
，从微风——小雨——大雨——狂风暴雨
，或者再回落

，最后在狂风暴雨中结束。

2、团队节奏游戏

把大家随机分成若干组，比如1

、2 月出生的人为A组，3
、4 月出生的人为B组等，然后每个组让他们用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B 组跺脚
，C 组发出“哈哈”的声音等，事先准备些牌子
，上面写各组组名。正式表演开始
，你举起哪个组的牌子
，哪个组就发出相应的声音。

团队节奏

团队的交响乐开始神奇般地展现了。

注：A)每组规定各自的节奏

B)正式开始前一定要分组反复演练
，否则全场噪音一片，培训师失去威信，下面的人也会推动兴趣

C)同时可举好几块牌子，有变化(可找人来帮忙举)

D)事先强调要聆听，不要只顾自己
，这很重要

E)中途找些学员来担任你的角色指挥

F)有很多理念可分享，如团队精神、个人与团队
、分工协作、领导力等
。

3、造反运动游戏

人数队形：10-20 人为宜，围成一个圆圈

游戏方法
：

A)参加者围成一个圆圈，培训师站中间;

B)主持人说“右”
，全部人就将头转左;说“左”，全部人就将头转“右”;说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作;

C)裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局;

D)最后剩下的人即为获胜。

注意：不一定要转头
，也可用手上下左右动。

4、手牵手游戏

人数队形：分两组，各组人数不拘
，并选出一领袖

，排成两排
。

游戏方法：

A)二组人面对面坐下，手牵着手;

B)领袖叫出植物或动物的名称(组员把手放开)，叫到植物时
，全部的人要将双手上举，叫动物时则放下，如果连叫两次植物或动物就保持上举或放下的动作;

C)例如
：芹菜(上举)、兔子(放下)

、狐狸(放下)、菊花(上举)…….

D)两组领袖轮流叫名，动作错误的人就要被淘汰
，经过几次后剩下人数较多的那组获胜。

5、不管三七二十一游戏

从1 开始报数，每逢7 和7 的倍数不能说出
。速度要快，犯规者淘汰出局
。最终胜出的人为获胜者
。报错者出队站到旁边
。剩下的人接着报
。直到胜出者产生。

6、挑战数数字游戏

人数：10-20人

规则： 1、所有人围成一圈，需要共同完成一件任务——数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数，从1 数到50，遇到7 或7 的倍数时
，就以拍巴掌表示。然后由原来的逆时针顺序改为顺时针开始数


。

2
、比如，开始按顺时针方向数到6 以后，数7 的人拍一下巴掌
，然后按逆时针方向数8
，当数到14的时候，拍一下巴掌
，方向又变为顺时针，如此类推，直到数到50。

3、数错的人可以罚酒或者分小组进行竞赛
。

补充说明
：在游戏的过程中
，发现我们四个组基本上都只能数到20，练习几次以后
，数到35 已经很费时间了
，但是如果数到50 的时候
，已经是我们晚上吃夜宵的时候，在酒桌上迷迷糊糊数出来的
。。。。
。。

如果你知道了游戏如何操作，不妨赶快试一试
，绝对会有你想不到的果
。。
。


。。

。

7
、进化论游戏

A)代表
：鸡蛋(双手抱肩)——小鸡(双手张开)——凤凰(单手竖立)——人(正常形态)

B)随意寻找一人猜拳，赢者可以上升一个层次，然后找与自己相同层次的人继续猜拳进货;输者则另找其它与自己同一层次的人猜拳
。

8、大树与松鼠游戏

适合人数：15人以上

时间：5-10分钟

操作程序:

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方
，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠
，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员
。

2、培训师喊“松鼠”
，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、培训师喊“大树”
，松鼠不动
，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树
，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树
，落单的人应表演节目。

4
、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠
，松鼠也可扮演大树
，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

9、从蛋到人游戏

目标：活跃气氛

参加人数

：随意

学员练习时间：随意

讲师向各学员说明:

1.所有的学员一开始时都是蛋，都蹲着;

2.学员分对用‘剪刀，锤子，布’决出胜负，胜者可以半站着，成为小鸡
，负者仍是蛋;

3.接下来蛋与蛋决胜负，小鸡与小鸡决胜负。胜者往上进一阶，负者往下降一阶
。

4.整个次序为蛋
，小鸡，老鹰和人
。蛋要蹲着;小鸡半站着，两手放在两腋下做小鸡状;老鹰可以站着张开双臂飞翔;进化成人后则可以退出比赛。

5.各阶段的学员都只能与同一阶段的学员决胜负。

结果：最后的结果应是一个蛋
，一只小鸡

，一只老鹰
，其余都是人。

参考：讲师可以在适当的时候与剩下的蛋

，小鸡和老鹰等决胜负
，使得只剩下一个蛋，其余都为人
。

10、按摩游戏

目标
： 活跃气氛

参加人数
：随意

讲师向各学员说明:

1.请学员面对讲师站成两列或三列请学员把双手搭在前面一人的肩上，为其按摩，然后为其敲敲背;

2.请学员向后转

，把双手搭在前面一人的上，为其按摩
，然后为其敲敲背参考
：

3.在学员进行活动时，讲师可以要求学员相互问一问：要重一点还是轻一点;对服务是否满意;

讨论
：在你为他人服务的同时
，别人也在为你服务
。

11
、人椅游戏

适用对象：所有学员

操作程序：

1、全体学员围成一圈
。

2
、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上;

3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

4、坐下后
，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号

：“例如“齐心协力、勇往直前。””

5
、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

有关讨论：

1
、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?

2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?

3
、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?

4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?

12、抓手指游戏

游戏规则

大家将右手平伸

，掌心向下，左手食指向上
，抵住你旁边朋友右手的掌心，当听到我说三或者是含有三的数字的时候，请迅速用自己的右手抓住旁边朋友左手的食指，同时自己的左手食指要迅速的逃开，如果被别人抓住了，或者没有抓住别人都将收到“惩罚”。我们先来试一下：1、2、……4，注意了假如不该抓的时候，你抓了同样要收到惩罚
。我现在讲一个小故事
，里面有很多数字，大家做好准备，注意听。从前有一座山
，山里有一群猴子，有一天它们来到一个香蕉林，一只猴子上树摘了三个香蕉……第三只猴子上树摘了两个香蕉
，第五只猴子上树摘了三个香蕉……忙了一阵子，一共每只猴子有几只香蕉呢?于是一只猴子站出来开始数了
：1、2、4、6、13……一共有十三只猴子，那有多少个香蕉呢，3……，原来每只猴子可以分三个香蕉……

猴子的故事在我的讲述中，如果大家听到了“3”，听清楚啊，只是数字的“3”

，它的谐音都不算
，比如“山、闷、扇”，大家就必须马上行动了，然后
，用你的左手迅速地抓住左边朋友右手的食指，同时，自己的右手也要迅速地逃开，不要让别人抓住，所以这个小活动叫做“抓住好运，摆脱厄运”，在活动开始之前对大家有一个小小的要求。就是在你抓人家的手指时，要注意安全，千万别让我听见“喀嚓”一声(掰断手指的声音)
，好，我们现在开始了，在一个景色秀丽的小山村里，村民们在村子周边栽种了很多香蕉树，他们辛辛苦苦地耕作，终于盼到了果实累累的收获季节，一天早上，就在村民们准备采摘香蕉的时候，他们突然发现香蕉园里发生了一场空前的浩劫，树上的果实被吃的吃.摘的摘、扔的扔，所剩无几了
。

村民们发现，原来是远处山里来的一群猴子干的坏事.于是村民们决定要好好整治这群可恶的猴子
，他们在村子里找了几个枪法很好的猎手，(极其快速地说)‘一共三个’(说完后
，检查大家抓手指的情况
，无论抓的怎样都说大家的精神还不够集中
，所以故事还要继续)
。于是
，猎手们就守候在香蕉园里
，等着猴子的出现，一夜过去了，没有见到猴子的影子，就在天色开始蒙蒙发亮的时候

，他们发现远处的山脚下有一些影子在晃动，果然是猴子出现了

，他们开始数到底有多少猴子，一只、两只，又一只(此时要首先做出准备说‘3’的口形，然后迅速地改说‘又’，这时你会发现，许多有预盼的学员上当了，笑声响起，请大家再次恢复原来的姿势
，大大小小十几只猴子连蹦带跳地向香蕉园跑过来，窜到香蕉树上
，正准备大嚼香蕉的时候，猎人们举起了猎枪，(飞快地说：)‘呯、呯
、呯’三枪
。

游戏目的: 调动大家的兴奋度
，增加大家的参与程度
，提高团队的凝聚力，检验大家的反应能力
。

13、坐地起身游戏

首先，四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下

，然后，相互间挽着胳膊
，一起站起来。成功后在加入两个人

，就是6个人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。坐地起身游戏能够培养大家的团结精神
，所以游戏中最好有一个人能够担任带头大哥的角色，当大家准备好后，带头大哥喊“一
、二”
，然后大家一起发力并高喊“起”。当游戏参与人很多的时候
，背部就无法着力了

，这时就要靠两边人的胳膊配合了
，总之，游戏很精彩哦
。此游戏一般用破冰，在游戏的过程中成员之间有身体的接触也能迅速的拉近成员之间的心理距离
。

14、板凳多米诺(抽板凳)游戏

游戏方法
：按照参训人数的多少，将板凳按照椅背向外的方式摆成一个圆圈大家按照一个方向坐好，注意腿不要放进圆圈内
，按照我的要求去做，注意活动过程当中大家尽量不要笑，或身体有大幅度的活动，好，大家挺好，现在我数一


、二

、三，大家慢慢的躺在身后队友的腿上。好的
，大家一起来和我数十个数，我来起头，大家一起来数，“一、二、三……十”
，好的，“大家还能坚持吗?”根据人员身体状况

，可以适当增加难度

，“好的
，现在我们每位朋友移动N步

，任务就全部完成了!”好的，请大家慢慢站起来
。

游戏监控：迅速抽掉他们身下的凳子


，可采取一些方式让他们松开双手坚持一会。最后慢慢的让他们站起来，关注女性和体重较大的队员
，对于腰部有一定的要求。

游戏目的：经历就是一种美丽，所谓勇气只有在行动中才能体现，团队的成功是建立在每一个环节、每一个成员都成功的基础之上，是一个相互依存、相互支持的整体


，大家都必须完成自己的任务，团队方向的重要性，领导的重要性。团队的稳定是在不断的发展的状态改变
，而不是在静止中改变。大家要有换位思考的意识，要想团队成功，必须自己首先成功，你和你团队的竞争力源自于你不可替代的价值等
。

15、新婚之夜游戏

游戏规则：就是让每一位客人准备一个以数字开头的这种(数字包括一
、二、三、百、千、万等，比如“万紫千红”、“一针见血”、“一夫当关，万夫莫开”等就很经典!)，把它写在一个本子上
，然后记下对应客人的名字

，之后导游把本子收回，让对应的客人来读“新婚第一夜
，xx(客人姓名)xx(四字的成语)”

，这个游戏效果不错哦，现场笑话会有出奇的效果!!在回家的路上用这个
，游客们会带笑容离开bus!类似的有“新婚之夜
，我和爱人xxxx(aabb格式的词语)”，如果客人说了像重重叠叠、上上下下
、前前进进之类的词
，效果就更好了!当然，这个度要掌握好。比如团上有小孩子……

16
、信任之旅游戏

规则：1、大组导师讲规则。每组4名下肢残疾(2对)

，其余的都是盲人，所有人都是哑巴
。分发材料。2、下楼，做好准备
，开始旅程
。40—60min 材料：眼罩
、绳子、a4纸、彩笔(眼罩和绳子由导师带过去)注
：每个组有一名导师进组，最好和一名同学扮演下肢残疾，是为了能与小组成员多一些交流，另一名导师出组负责安全。

活动目的：

1、团队凝练、体会彼此信任(因为朋友的一个基本要素就是信任);

2、在旅途中让同学对于自己关于友情的看法可以有一个沉淀的过程。

17、眉目传情游戏

用面部表情传书一组数字
，从前排传到最后一排，规则：不可以讲话或者用手比划

。你会见到各种搞笑的表情。

18、乌鸦乌贼游戏

先可以让参与者与旁边的人握手，然后给到他们两个角色选择一个是乌鸦一个是乌贼，确定好了之后让他们保持握手的姿势不变
，但是手不要接触
，接下来教练会说到乌鸦或者是乌贼
，说到谁 谁就逃反之就要抓。被抓到的上台表演节目。针对无论是乌鸦还是乌贼都逃跑的可以喊一次乌龟，哈哈。

19、对歌或讲笑话游戏

让客人讲笑话或唱歌，可能常会遇到客人不配合
，造成冷场。这时可以带动客人来鼓掌(鼓掌的方式有n种)，可以让客人学狗叫猫叫啊
，让他跟你跟学绕口令之类相对简单的都可以。当然
，为了鼓励他们参与，也可以分成几派来做节目(像对歌大赛)，派别就很好取名了噻：峨眉派
、青城派、岷山派之类的都行
。让没参与的人来评判
，第一名的适当给点奖励!比如井冈山庐山的明信片啊都可以

。

20、你做我猜游戏

电视上有的节目，就是一个人比动作或用语言描述，另一个人来猜。可以猜车上的物品

，可以猜景区，可以猜一种动作……导游就当裁判，给获胜的一方颁奖——牛肉干一包，或矿泉水一瓶。

21
、我的屁股游戏

让客人说词语，格式为aa或abb.例如“我的屁股香喷喷……”“我的屁股红彤彤”都不错
，当然，要把话筒给客人
，让他自己说。

22、击鼓传花游戏

幼儿园小朋友都会玩的游戏
，可以用可乐瓶、或导游旗代替手绢，导游在前面唱歌
，歌一停，看哪个拿到瓶子(或导游旗)的——表演节目，获得“国宝熊猫玩具”“明信片”一类的奖品;扎气球猜灯谜
、谜语——没有人回答时，只要点出活跃分子表演节目
，奖品就归他(她)。

23、车上跳舞游戏

这里所说的跳舞只是坐在车上。你伸左手，客人就得伸右手，无论你做什么动作，如果有客人和你一样，就输了，就罚唱歌噻!!!

24
、明七暗七游戏

所谓明七就是：7、17
、27之类的
，暗七就是
：7的倍数
，有时玩的时候还把15也算上

，这些都是不能说的数字，轮到了就得跳到下一个数字
，15就用手击掌
，如果错了，就要罚他表演
。

25、青蛙陷阱游戏

一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿;两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿……以此类推，每人一句，量词或数词说错了就要挨罚
。

26
、故事接龙游戏

如果遇到一些综合能力比较强的客人，还可以玩一种“故事接龙”的游戏
。导游首先选好一个容易让人产生兴趣的故事情节
，当你说出开头部分后
，就由客人往下接(要把握好客人接故事的速度和分寸)

，遇到没有接上的
，当然就该他表演节目，导游一定要在其中起到承上启下的作用才行
。

27、词语组合游戏

准备好纸和笔
，发给客人3张白纸，第一张写上姓名
，第二张写上地方，第三张写上最爱做事情(地方和事情越夸张越好)
，分别放进3个袋子里，再让客人抽，形成新组合
，会有很多意想不到的有趣事。好处嘛——搞笑

，消磨时间长
，客人容易接受，如果有小礼品就更好啦，技巧自己掌握。

28、绕口令类游戏

走一走、扭一扭、见一颗柳树
、搂一搂”
，第二位就得说：走两走、扭两扭
、见两颗柳树、搂两搂。数到十后返回从一开始。

游戏规则是谁讲错罚谁出节目。由于是临时发挥，许多人都可能绕不过来，有的人把搂几搂先说了
，有的人忘了数字接力
，就准备听车内爆发出的阵阵笑声吧。其它的，比如让他们(客人)自己讲家乡，效果不错。当然前提是来自不同地方的学员
。

29、猜地名或人名游戏

客人来自五湖四海，游过大江南北，很多是爱旅游的。那就让他们来猜
：金银铜铁——无锡
、四季温暖——长春
、一路平安——旅顺、重男轻女——贵阳、风平浪静——宁波

，赤壁之战——孙悦刘欢
、降落伞——张飞
、啥子都卖了，就是不卖被子——刘备
。国外的也可以，比如“红色庄园”(丹麦)“蓝色的庄稼”(荷兰)
。如果客人觉得难度太大
，可以适当给点提示。当时
，适当的小礼品还是要准备
。

30

、车上游戏猜谜语游戏

这个就很多了。比如：一片青草地——打一花名(梅花)

，来了一只羊——打一水果名(草莓)，又来了一只狼——打一水果名(杨莓)，又来了一群羊——打一小食品名(喜之郎)

31
、我是谁游戏

目标：提供一个新颖的方法来互相认识。

过程
：

1
、向团队解释本练习的目标是通过各人选择代表自己的某一物件来达到互相认识的目的。

2、告知他们每人有15 分钟的时间在教室周围找一个能够代表自己个性特征或表达自己身份的物件(包括教室内、教室外
、只要可以获得的)，并把它带到课堂来
。

3、让每一个参加者展示他/她所选的物件并解释其所表达的含义
。(例如：我选了一块石头，因为它坚硬、光滑、色彩丰富、古老等。)

讨论问题
：

1、你从其他参与者身上学到了什么?

2、什么为你在各式各样的物品中选择此类物品;解释其特征
。

3、你对其他参加者了解达到何种程度?

时间要求：大致需30分钟
，具体时间取决于团队大小。

32、猜猜我是谁游戏

目标：使初步认识的队员再次彼此认识

道具
：不透明的幕布一条

猜猜我是谁

1
、参加的人员分成两边

2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下

4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前
，隔着幕布面对面蹲下
，训练员喊一
，二，三，然后放下幕布
，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜
，胜者可将对面成员俘虏至本组
。

5、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布
，两位成员靠组内成员提示(不可说出姓名、绰号)，以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。

6
、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。

注意事项：

1、选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性
。

2
、成员蹲在幕布前
，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。

3、训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。

4
、组员不可离训练员太近
，以免操作幕布时产生撞击
。

5、组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。

6、本活动不适用于不熟悉的团队
。

33
、名字接龙游戏

这个游戏在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了
。

方法：

1.人数在15人左右最适合;

2.参加者围成一个圆圈坐着;

3.围个圆圈的时候
，自己随即更换成右邻者的名字;

4.以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题;

5.当主持人问及“张三先生
，你今天早上几点起床?”时，真正的张三不可以回答
，而必须由更换成张三的名字的人来回答
：“恩

，今天早上我7点钟起床。”

6.当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰
。

7.最后剩下的一个人就是胜利者。

34
、变通玩法游戏

1
、随机分组(如报数等)
，按参训人数分成几组，15 人左右为一组最宜;

2
、每个组研究一句口号或表演方式，在30 秒之内，口号中一定要包括“嘉信”两字

，可配之以舞蹈、动作或其余节奏，参与表演的可以是小组全体也可以是个人;(准备时间
：3 分钟;

3、举牌要求每组表演，有时间的话可以搞一个评奖活动。

35、找出兴趣共同点游戏

适用人数：20 人以上，可分组也可不分组，特别是彼此之间并不太熟悉

操作方法：在限定的时间(如10 分钟)内寻找他人，找到5 个两人之间的共通点(可以是兴趣或其它方面)，然后再寻找下一位。相同时间内寻找到最多的人为优胜者。

小技巧：可事先写好一些备选项，以供他人选择，则进程会快很多
。另外，注意要他人签名一定要清晰
。

36、抱团打天下游戏

A、让全体人员肩膀搭肩膀(或手拉手)围成一圈，或站成一排
。

B
、培训师站在中间，公布游戏规则
，比如我说5，大家要迅速凑成5 人5 人的组合，这5 个人要抱得紧紧的，不许外来人员侵入;说9
，要凑成9人组合。

C、每次都请被挤出局的人站在一边。

D
、 团队成员都蹲下

，一二三看哪个组起得快。

E、玩过几次之后，请两个始终被抱在团队中的人上场

。

F
、主持人请出局和未出局的人谈一下感想;请起得最快的团队谈一下感想，根据他们说的，总结游戏后的感悟
。

37、分组方法

分组方法：

(一)组织者问以下问题
：早上起床时，是从左边下床?右边下床?——从左边下床的站左边
，从右边下床的站右边，记不清的站中间;

(二)早上穿鞋时，先穿左边的鞋?先穿右边的鞋?——先穿左脚的站左边，先穿右脚的站右边
，记不清的站中间
。以此种办法将学员分成三大组

。

(三)谁是勇士?

如果依上法分成的三组人数悬殊过大，则继续分组
，按以下办法：

请大家自由组合，寻找另外两位与自己相象的伙伴，分成三人一组。

然后提问：1、 谁愿意第一个站起来?2、 谁愿意第二个站起来?由此，将学员分成三批。

(四)寻找对象：

第一步：学员围成一个圆圈——组织者说LOOK UP

、LOOK DOWN、LOCK——学员看上、看下，然后用目光锁定对面的一位同学，当两人的目光相对时，则拍手、出场交谈——交谈3 分钟——没对上的继续。

第二步
：学员分列两行
，结对的伙伴面对面站立——各自后退5米——蒙上眼罩——发出声音，寻到对象(不可用学员名字、公司名称)

38、串名字游戏

小组成员围成一圈
，任意提名一位学员自我介绍单位

、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***
，第三名学员说：我是***后面的

***的后面的***
，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍
。

分析
：活跃气氛
，打破僵局
，加速学员之间的了解
。

39、扮怪兽游戏

形式
：12 人一组为最佳

时间：5-10分钟

玩法：培训师给出要求：团队要创造出一个怪兽，这只怪兽只有11 只脚，4 只手在上，而且全体人员必须连接在一起成为一个整体。

40
、猎人打兔子游戏

游戏步骤：

1、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“V”字样(代表兔子)

，面朝自己;然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“手#枪”式样(代表猎人拿着手#枪)
，面朝自己
。

2、当左手(代表手#枪)靠近右手(代表兔子)时，右手要跑
，边跑边说：“猎人追、兔子跑;猎人追

、兔子跑”
，当跑到最边的时候，左右手轮换


，

即左手突然变成兔子，右手突然变成手#枪(本游戏就是为了让大家体会左右手迅速切换的反应)。一直重复
，直到学员全部能够熟练变换为止。

41、万花筒游戏

比赛项目
：50 人混合团体比赛

比赛规则
：

所有的参赛者务必记住以下的7 条口诀
：

牵牛花1 瓣围成圈;杜鹃花2瓣好做伴;

山茶花3 瓣结兄弟;马兰花4瓣手拉手;

野梅花5 瓣力气大;茉莉花6瓣好亲热;

水仙花7 瓣是一家。

50人随意站立在指定的圈内，游戏开始
，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到”山茶花”时，场内的参赛者，必须迅速包成3 个人的圈
，当喊到”水仙花”时，要结成7 个人的圈，”牵牛花”就只要1 个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈
，或者数字错误的

，都被淘汰出局，

到最后圈子里剩下的为赢家。

评
：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好
，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己!

奖励方法：等到圈内剩余人数到5 人左右，游戏即停止

，这剩余的人即获得个人奖。

游戏时间：每轮15 分钟左右

游戏人数：每轮游戏人数30-50 人

奖品数量：每轮游戏奖品数量根据实际而定(10份以下)

42、面对面的介绍游戏

游戏规则：将所有人排成两个同心圆
，随着歌声同心圆转动
，歌声一停

，面对面的两人要相互自我介绍
。

注意事项：

(1)排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。

(2)歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍

。歌声再起时，游戏继续进行

。

43

、猜图形游戏

目标;让学员在课间时得到放松, 活跃气氛

参加人数;随意

学员练习时间;每人2-3 分钟

工具: 1.电子白板 2.白板笔

讲师向各学员说明:

讲师在白板上按序画如下图形;…

讲师一边画一边请学员猜下一个图形是什么

解释

l 从局部去猜, 实际上是阿拉伯数字, 1与1 合一起, 2 与2 合一起

参考

这一游戏可用在解决问题的技能时的课间休息

我们在解决问题是有时要从局部去找出突破口

整个练习需时3 分钟左右

44、学员相互介绍游戏

目标;让学员理解到要在下属或同事有准备的情况下布置工作;根据一定的程序进行,并对自己所得到的帮助表示感谢.

参加人数;随意

学员练习时间;随意

工具

数量与人数相等的球, 玩具等,大小合适于在手中抛接.

讲师向各学员说明:

1.所有的学员站成一个圈

2.学员A拿着一个球,问学员B:’B, 你准备好了吗?’

3.学员B要回答:‘是,我准备好了。‘

4.学员A把球扔给学员B，学员接到后要对学员A说：‘谢谢‘
。

5.然后学员B把球扔给学员C

6.重复这一过程
，直到最后一位学员接到球并说谢谢
。

7.要求学员回忆和记住扔球的途径

8.重新开始，要求学员把手中的东西都按照上面的过程传递
。

9.这一次，每位学员在扔了手中的一件东西后
，将紧接着接到一件东西并扔给下一位学员

10.直到与学员人数的东西都扔完为止。

结果
：可能许多学员都只顾着扔东西而忽略了询问和致谢。

总结
：在您的下属或同事准备好后再授权，当您从同事手中得到任何的帮助或任务，都应表示感谢
。

参考

本活动可用在培训前的暧场中.

(2)学员相互介绍II

目标;让学员相互熟悉

参加人数;随意

学员练习时间;1 分钟

讲师向各学员说明:

1.所有的学员都站着

2.在一分钟内，每位学员与其它学员握手，同时说;‘早上好(或下午好)，见到你很高兴。’

3.在一分钟内握手的人数越多越好;

4.但学员必须说完要求的话后才能与下一位握手。

结果：可能许多学员都只顾着增加握手的人数而未说完应说完的话
。

参考

本活动可用在培训前的暧场中.

45、龙凤字操游戏

目标：让学员休息

参加人数：随意

讲师向各学员说明:

1.请学员根据白板上的字活动头部

2.讲师可在白板上写下简体或繁体的龙字或凤字

参考：

可用在课间练习

。

46
、优点与缺点游戏

所需时间
：30-45 分钟

，由团队人数及培训者安排

小组人数：无限制

所需物品
：”优点与缺点”表格，每人一支钢笔

游戏概述：此游戏用于要求每个参与者在无任何威胁的情况下
，写出其他人的优点及缺点。特别适用于同一组或一同工作的，或者团队中互相了解的成员
。

游戏目的

：

1、令每个参与者在无任何威胁的情况下
，对其他人的优点与缺点进行评点。

2
、让每个参与者之间相互反馈自己在成员眼中的优点与缺点。

游戏步骤
：

1、令每个参与者都知道他们将有机会对团队里的每一个人的优点与缺点进行反馈，也就是说，你喜欢或不喜欢某人的哪一方面
。

2、告知每个人这是一项保密的活动，没有人被告知是谁写的他的优点与缺点的内容。

3、给每个人一张”优点与缺点”并告诉他们每人为其他人至少写出一条喜欢或不喜欢。

4、收集每张答卷
，混合一起并对每个人念出写给他们的意见， 你首先要从自己的名字念起。

讨论题目：

1
、所有的意见都正确吗?

2
、有没有互相矛盾的意见?

3、现在是否有人不愿意别人和自己同在一组?

类似游戏
：在你复印”优点与缺点”之前，可以先列出所有的小组成员

47
、天龙八部游戏

目标：以较热烈的活动使学员彼此热络

规则
：

1

、学员双手搭在左右伙伴的肩膀，围成一圈

2
、在训练员的口令下往前踏步

3、计算共能走动几步

注意事项：

1、注意肩部的压迫，压力过大时应出声停止再向前

2、避免朝某一方向跌到。

48、扮时钟游戏

游戏规则：

1
、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型

，分别将时钟的刻度标识出来;

2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具(代表时钟的指针)在时钟前面站成一纵列(注意是背向白板或墙壁
，扮演者看不到时钟模型);

3
、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3 小时45分15 秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置
，指示错误或指示慢的人受罚

4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针
，训练表演者的判断力和反应能力
。

点评
：

1、该游戏非常适合在晚会上或培训课程的休息时间进行，可以活跃气氛

2、亦可在《时间管理》课程上引用这个游戏，同时可以训练人的反应能力

培训课程开始时，培训师需要知道学员们对即将展开的话题究竟了解多少。当然，你可以安排所有学员轮流发言
，但这样是否略显枯燥、乏味?有没有想过换一种方式，让交流和分享在轻松、活泼的游戏中完成?试一试
，一定会有令人惊喜的效果。

标签
：拓展破冰游戏,团队热身游戏,军事拓展分队热身

49、颠三倒四游戏

这是一个报数的游戏，规则如下：按顺序报数

，但是里面的三和四的位置调换
，应该报三的时候报四，应该报四的时候报三，十三和十四也是一样，七上八下
，应该报七的时候不能发出声音往上跳一下，应该报八的时候也不允许发出声音，往下蹲一下
。规则可以简述为颠三倒四，七上八下
，报数为：一二四三五六跳蹲久十……看看谁最先出错，出错了可以继续参与
，游戏结束的时候可以接受一些惩罚表演节目之类的
。

50、团队圆圈舞游戏

游戏规则
：在简单进行完身体关节活动以后，所有队员围成一个圆圈所有队员必须按照我说的动作来作
，我首先来示范一下。右手分别是搭在队友的肩膀上、从颈前饶过

、从腋下饶过、从跨下伸过，左手握住前面队友的右手，按照我的节拍依次做向前走四步
，然后跳四步，左右点步收回
，然后跳四步的动作
，三四八拍的动作是重复一二八拍 的动作
。要求整个过程当中，手不得断开
，如果有谁的手断开了
，前后两位队友将收到“惩罚”，一定听清楚，谁的手断开了，前后两位队友将接受“惩罚”。动作可以变化
。

注意事项：寻找干净平整的场地，注意根据队员反映决定是否做胯下动作，要求要严格，节奏富于变化
，适当的时候可以改变动作
。